4. tek Misli na srce,

ki bo v sredo, 15.4.2009, od 15. do 20. ure v ljubljanskem parku Tivoli.


S prireditvijo vas želimo predvsem spodbuditi k zdravemu načinu življenja. Namenjena je vsem, ki vam je blizu tek in zdrav način življenja – vsem, ki kdaj pomislite tudi na svoje srce in bi radi storili nekaj dobrega zanj.
Vabljeni ste tekači vseh starosti in vrst, od tistih, ki s tekom šele začenjate pa do starih tekaških mačkov. Na prizorišču bo potekalo pestro spremljevalno dogajanje, zato ste vljudno vabljeni tudi tisti, ki se nam ne boste pridružili pri samem teku.

Tekači se boste lahko preizkusili v treh kategorijah: 2 km (ob 16.30), 4 km (ob 18.30) in 10 km (ob 17.00).

--> pod preberi več... (spodaj)

Štartnine NI, prireditev je v celoti brezplačna!

Poleg teka smo za vas pripravili še:

•    Akcija ozaveščanja o problemu srčno-žilnih boleznih
•    Tečaj oživljanja in predstavitev uporabe avtomatskega defibrilatorja
•    Brezplačno merjenje krvnega tlaka, holesterola in sladkorja v krvi ter CO v izdihanem zraku
•    Pogovor s tekaškim strokovnjakom
•    Test tekaške obutve



Pridite torej 15. aprila v Tivoli in storite nekaj za svoje srce!

Za tekače so na voljo 3 različne proge:
2 km, štart ob 16.30
4 km, štart ob 18.30
10 km, štart ob 17.00

Brezplačne prijave bodo potekale na sami prireditvi, od 15ih naprej. Za posamezno progo se je potrebno prijaviti najmanj 30 minut pred štartom. Prijave, stojnice ter štarti in cilji vseh prog bodo v parku ob Jakopičevem sprehajališču.

Za tekače bo na voljo brezplačna garderoba ter pijača in druga okrepčila. Za brezplačne profesionalne športne napitke bo poskrbel MAXXIMUM. Tekaci in obiskovalci bodo lahko potešili žejo z vodo JANA. Vsi udeleženci teka bodo prejeli potrdilo o udeležbi in majhen spominek, najboljši v vsaki kategoriji pa še praktične nagrade.

Spremljevalni dogodki:

Namen projekta Misli na srce je poleg spodbujanja k zdravemu načinu življenja tudi izobraževanje, zato bo na prizorišču potekala akcija ozaveščanja o srčno-žilnih boleznih.

Projekt Za življenje, ki prav tako deluje v okviru Društva študentov medicine Slovenije,  vas vabi na tečaj oživljanja. Na prizorišču boste lahko preizkusili svoje znanje oživljanja na lutki in se naučili uporabljati avtomatski defibrilator. Možen bo tudi vpis na brezplačne obnovitvene tečaje prve pomoči, ki jih organizira projekt Za življenje. Več informacij lahko dobite na njihovi spletni strani: http://www.zazivljenje.org/ 

Brezplačno merjenje krvnega tlaka ter holesterola in sladkorja v krvi služi kot ocena tveganja za razvoj srčno-žilnih bolezni. Če hočete premagati vaše dejavnike tveganja, jih morate najprej prepoznati!

Količina CO v izdihanem zraku odraža koncentracijo CO v krvi, ta pa je odvisna od izpostavljenost tobačnemu dimu v zadnjih dveh do treh dneh. CO (ogljikov oksid) je sestavina tobačnega dima. Prisoten je v zraku, ki ga vdihujejo vsi kadilci, ko inhalirajo dim svojih cigaret, cigar ali pip. Nekadilci lahko inhalirajo CO v zaprtih prostorih, kjer se nahajajo s kadilci. CO je strup, ki v visokih koncentracijah lahko povzroči smrt, v manjših koncentracijah pa podobne učinke kot slabokrvnost, to je utrujenost in zaspanost. Kronično povišana vsebnost CO v krvi poveča tveganje za nastanek kardiovaskularnih bolezni. Brezplačno merjenje koncentracije CO v izdihanem zraku omogoča HELP, kampanja evropske unije za življenje brez tobaka. Več informacij dobite na njihovi spletni strani: http://sl.help-eu.com/pages/index-19.html 

Za tekače bo še posebej koristen pogovor z Urbanom Praprotnikom, tekaškim trenerjem, ki povezuje strokovno znanje s praktičnimi izkušnjami o teku. Urban Praprotnik je dolgoletni redni trener pri atletskem društvu Mass Ljubljana in trener interšportovih tekaških skupin.  Je avtor priročnika Tekaški trener ter spletne strani www.tekaskitrener.si. Organizira redne tekaške tečaje po vsej Sloveniji in objavlja  strokovne članke o teku v različnih časopisih in revijah.

Za tek je poleg tekaške vneme in nekaj prostega časa vsekakor najbolj pomembna primerna obutev. Zato smo za vas pripravili test tekaške obutve. Strokovnjaki vam bodo brezplačno svetovali, kakšen tip obutve je najbolj primeren za vas.

Tek Misli na srce poteka v parku Tivoli že četrto leto zapored. Lansko leto se ga je udeležilo prek 500 tekačev in prek 1000 ostalih obiskovalcev, prav tako leto pred tem.  Letos vas pričakujemo še več!

Tukaj si lahko ogledate nekaj slik in kratek video z lanskoletne prireditve:

Slike: http://srce.dsms.net/index.php/galerije/category/1.html

Kratek video (24 ur): http://24ur.com/specialno/vizita/tek-za-srce.html

Tek poteka v okviru meseca sociale in zdravja pod okriljem Študentske organizacije Univerze v Ljubljani (ŠOU) in s podporo Leka, našega glavnega sponzorja.

Za vsa dodatna vprašanja v povezavi s tekom smo Vam na voljo na: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.   ali na telefonskih številkah:

040680628 Barbara Segulin, odnosi z javnostjo
040168005 Monika Turk, odnosi z javnostjo
051336706 Simona Deržič, vodja teka Misli na srce